体力おばけへの道 : 頭も体も疲れにくくなるスゴイ運動

大学に入って、自由な時間が増えたはずなのに「なぜか毎日ずっと眠い」「課題とバイトだけで1日が終わる」と燃え尽きていませんか？　サークル、留学、旅行、資格の勉強、そして就活……やりたいことは山ほどあるのに、体が追いつかないのはもったいない！　『体力おばけへの道』は、そんなエネルギー不足に悩む大学生のための「タイパ最強のフィジカル戦略書」です。

この本が紹介するのは部活のようなガチ筋トレではありません。「徹夜明けのダメージを最小限に抑える睡眠のコツ」や「コンビニ飯でもバテない栄養の摂り方」「通学時間を有酸素運動に変える方法」など、忙しい学生生活のスキマ時間で実践できるリアルなハックばかり。ここで手に入る基礎体力は、日々の充実度はもちろん、ここぞという時の集中力を高め、将来の就活や社会人になってからもあなたを支え続ける一生モノの武器になるのでは？

コスパ良くタフな体を手に入れて、一生に一度の大学生活を全開で遊び尽くし、学び尽くしましょう！
今の自分を変えたいすべての大人の一歩を応援する一冊です。